【第１巻】アサーション＜自己表現＞トレーニング（収録時間83分）
１． アサーショントレーニングの背景
２． アサーションとは？
（１） 非主張的コミュニケーション
（２） 非主張的コミュニケーションの結果
（３） 攻撃的な自己表現
（４） アサーティブな自己表現

【第２巻】ものの見方とアサーション（収録時間50分）
１． ものの見方についての演習
２． ものの見方の解説
３． アルバート・エリスのＡＢＣ（Ｄ）理論

【第３巻】言語上のアサーションと非言語のアサーション（収録時間55分）
１． 日常生活のアサーション
２． ＤＥＳＣの解説
３． ＤＥＳＣの演習
４． アサーション＜自己表現＞トレーニングの倫理